Sénior, Sport et Santé à Quimper
Du sport pour les seniors par les seniors
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L'adhésion au club permet l'accès à toutes les activités proposées.
Les activités sont suspendues
les jours fériés, une partie des vacances scolaires et pendant les vacances des animateurs.

Pass sanitaire :
Quelles conséquences sur nos activités depuis la loi du 5 août 2021 ?
CE QU’IL FAUT RETENIR
- Il est possible de pratiquer sans contrôle, dans l’espace public, des activités comme la randonnée, la marche nordique, les activités cyclistes...
- Le pass sanitaire est à contrôler pour les activités qui se déroulent en établissement recevant du public type plein air (ERP PA) et équipement sportif couvert (ERP X). Il n’y a pas de limitation du nombre de participants (sauf arrêté préfectoral), quel que soit le lieu de pratique (ERP type PA, X et espace public),
- Toutes les pratiques sont autorisées.
Le préfet peut toutefois durcir les contraintes sanitaires sur son territoire s'il estime que la situation épidémique le nécessite
Pendant les vacances scolaires les activités en intérieur ont lieu si la salle est disponible.
En cas de vigilance météo ou de mauvais temps les activités extérieures sont annulées. 
mercredi:  16h30, 17h30
vendredi:  14h30, 15h30
Marche santé clic ici  Départ,  lundi à 15h31 piscine Kerlan Vian et vendredi à 16h44 maison de quartier du Corniguel. 
                             
Randonnée clic ici le mardi départ à 13h44,  départ à 9h44 pour les journées pique-nique.

   
 Marche nordique Anti stress et anti dépresseur, la marche nordique procure  un sentiment de bien être et tisse les liens sociaux. 
La marche nordique se pratique en collaboration avec Vitalité Océane qui organise les séances.
 
Vélo tout chemin VTC(se pratique en collaboration avec Vitalité Océane qui organise les séances).
La pratique du VTC est une activité de groupe de pleine nature qui allie convivialité et effort physique modéré et procure des sensations de bien être sur les plans physique et psychologique.
 Les itinéraires reconnus par l’animateur, comprennent les routes communales, les voies carrossables, les voies vertes, ainsi que des chemins (en fonction de la saison et des conditions météo). Sont évitées les routes nationales et départementales. Les circuits proposés varient de 25 à 35km. 
 
Activ'Mémoire mercredi: 15h30 vendredi: 13h30
 En 2019, la Direction Technique Nationale, en collaboration avec la commission médicale, a lancé un nouveau programme intégré comme une nouvelle activité au sein de la FFRS : « Activ’mémoire, les Activités Physique et Sportive au service de la mémoire » répondant aux besoins exprimés par les adhérents qui se préoccupent du devenir de leur mémoire avec l’avancée en âge.
L’objectif est donc d’entrainer les fonctions cognitives par un programme cognitivo-moteur, c’est-à-dire un entrainement à la fois physique et cognitif. Ce programme, d’une durée d’une saison sportive, est composé d’exercices individuels, collectifs, variés et ludiques.
Il est proposé et accessible à tous les adhérents de la FFRS quel que soit leur niveau.
En parallèle à ces séances, il est fortement conseillé aux adhérents de pratiquer une ou plusieurs autres activités physiques ou tout du moins de conserver les activités pratiquées avant leur engagement dans ce programme, selon le concept « Sport Sénior Santé® ».
                           


 
 
L'accueil des activités se fait 10mn avant le début de chaque séance.
 

 





 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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Adhésion saison 2021/2022

DOCUMENTS A FOURNIR  ;
Demande d'adhésion datée, signée et complétée
Une photo d'identité pour les nouveaux adhérents
Certificat médical de non contre indication à la pratique du sport précisant les activités demandées ( nouveaux adhérents)
Questionnaire santé pour le renouvellement de licence
Bulletin d'adhésion à l'assurance complémentaire à compléter et à signer.
Chèque à l'ordre de SENIOR SPORT et SANTE à QUIMPER :
Personne seule : 65€ ( licence 18€, assurance 2€, cotisation au club 45€ )
Couple (même adresse): 110€ ( 2 licences, 2 assurances, cotisation au club 70€)
Renouvellement: 50€ et 90€ ( couple)
Pour la GMF en plus un chèque de 15€ à l'ordre de l' Association des Quartiers du Corniguel (AQC)
3 enveloppes timbrées au tarif en vigueur portant nom prénom et adresse

Ci-dessous les documents à remplir.
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