Sénior, Sport et Santé à Quimper
Du sport pour les seniors par les seniors
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L'adhésion au club permet l'accès à toutes les activités proposées.
Les activités sont suspendues
les jours fériés, une partie des vacances scolaires et pendant les vacances des animateurs.

 
Pendant les vacances scolaires les activités en intérieur ont lieu si la salle est disponible.
En cas de vigilance météo ou de mauvais temps les activités extérieures sont annulées. 
 
Maison de quartier du Corniguel 1 chemin de Kerlagatu.
mercredi:  16h30, 17h30
vendredi:  14h30, 15h30
 
Marche santé clic ici  Départ, le lundi à 13h59  et le vendredi à 16h44 . 
                             
Randonnée clic ici le mardi départ à 13h44,  départ à 9h44 pour les journées pique-nique.
  
 Marche nordique Anti stress et anti dépresseur, la marche nordique procure  un sentiment de bien être et tisse les liens sociaux. 
La marche nordique se pratique en collaboration avec Vitalité Océane qui organise les séances.
 
Vélo tout chemin VTC (se pratique en collaboration avec Vitalité Océane qui organise les séances).
La pratique du VTC est une activité de groupe de pleine nature qui allie convivialité et effort physique modéré et procure des sensations de bien être sur les plans physique et psychologique.
 Les itinéraires reconnus par l’animateur, comprennent les routes communales, les voies carrossables, les voies vertes, ainsi que des chemins (en fonction de la saison et des conditions météo). Sont évitées les routes nationales et départementales. Les circuits proposés varient de 25 à 35km. 
 
Maison de quartier du Corniguel 1 chemin de Kerlagatu.
 vendredi: 13h30
 En 2019, la Direction Technique Nationale, en collaboration avec la commission médicale, a lancé un nouveau programme intégré comme une nouvelle activité au sein de la FFRS : « Activ’mémoire, les Activités Physique et Sportive au service de la mémoire » répondant aux besoins exprimés par les adhérents qui se préoccupent du devenir de leur mémoire avec l’avancée en âge.
L’objectif est donc d’entrainer les fonctions cognitives par un programme cognitivo-moteur, c’est-à-dire un entrainement à la fois physique et cognitif. Ce programme, d’une durée d’une saison sportive, est composé d’exercices individuels, collectifs, variés et ludiques.
Il est proposé et accessible à tous les adhérents de la FFRS quel que soit leur niveau.
En parallèle à ces séances, il est fortement conseillé aux adhérents de pratiquer une ou plusieurs autres activités physiques ou tout du moins de conserver les activités pratiquées avant leur engagement dans ce programme, selon le concept « Sport Sénior Santé® ».
                           
L'accueil des activités se fait 10mn avant le début de chaque séance.
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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