Sénior, Sport et Santé à Quimper
Du sport pour les seniors par les seniors
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-1 Équipement:
Les randonneurs doivent porter :
- des vêtements adaptés à la saison et aux conditions atmosphériques
- des chaussures de randonnée 
-un masque de protection, chaque fois que les mesures de distanciation sociale ne peuvent s'appliquer.
Les randonneurs peuvent s'équiper de bâtons de randonnée,ne pas confondre avec les bâtons de marche nordique

Les randonneurs porteront un sac à dos contenant :
            A- Obligatoire
- leurs carte d'identité et d'adhérent ainsi que leur carte vitale et carte de mutuelle et passeport santé fourni par le club.
- une copie du traitement médical en cours dans une enveloppe cachetée (le cas échéant),
- des vivres de course (pain d’épices, barres, fruits secs…),
- de l’eau, minimum 1 l,
- un sifflet.
- une couverture de survie,
- une trousse de secours individuelle ( le randonneur doit emporter son matériel de base ainsi que les médicaments dont il pourrait avoir besoin)
- un sac poubelle pour emporter ses déchets,
-du gel hydroalcoolique
 

    B-Facultatif, mais nécessaire en cas de randonnée à la journée ou sur plusieurs jours. 
- du papier hygiénique,
- une paire de lacets de chaussures,
- un habit imperméable ou cape de pluie,

-2-Sécurité:
La sécurité du randonneur est avant tout assurée par sa propre vigilance.
En cas de météo défavorable ou d'alerte météo, vigilance jaune ou plus, la randonnée du jour sera annulée.
En absence d'animateur la randonnée du jour est annulée.
Seuls, les pratiquants à jour de leur licence et du certifcat médical sont admis dans nos groupes de randonnée (exception faite d'une scéance d'essai ou lors de journée de découverte). En aucun cas, il ne sera accepté de personne non licenciée.
Les randonneurs doivent en permanence respecter les consignes de sécurité données par l'animateur. 
L'animateur est en droit de refuser un participant dont l'équipement (ou l'état de santé) s'avérerait inadapté à la randonnée proposée, de même qu'un pratiquant qui persisterait à ne pas respecter les consignes de sécurité
Lors de la traversé de route, l'animateur donne le signal de la traversée. S'il existe une signalisation, elle doit être impérativement respectée. De même, l'animateur indique le sens du déplacement en fonction de la taille du groupe et de la configuration du terrain.
La responsabilité de l'association commence à partir du point de départ de la randonnée et se termine au même point, signalés sur le calendrier des sorties. Ainsi un randonneur ne doit pas quitter le groupe avant le terme de la randonnée. En cas d'insistance l'animateur devra l'informer en présence de deux témoins, qu'il n'est plus sous sa responsabilité ni celle de l'association.
-3 Comportement pendant la randonnée
 A toutes et à tous la convivialité est souhaité
 Respecter toutes les interdictions propres aux sites visités.
 Rester sur les sentiers en campagne et sur les trotoirs en milieu urbain.
 Respecter les cultures et les prairies, ne pas cueillir ou ramasser les fruits, ne  pas cueillir de fleurs,et autres végétaux refermer les clotûres et barrières après les avoir ouvertes.
 Ne laisser aucune trace de son passage (déchets ...)
 Rester discret, respectueux et courtois vis à vis des autres usagers, 
 Qu'il soit privé ou public, nous randonnons toujours sur un terrain ne nous appartenant pas, particulièrement s'il est privé, les propriétaires autorisent le passage souvent  généreusement, gracieusement et aimablement. 
 Signaler à l'animateur, ou au serre file son arrêt pour satisfaire un besoin naturel
 Ne pas se séparer du groupe, autrement dit respecter l'allure moyenne du groupe
 On peut évidemment marcher vite, mais il est bien d'attendre les derniers soit en haut d'une côte ou à un croisement douteux sur l'itinéraire, ne repartir qu'au signal de l'animateur.
 
 
 
 
 
 
 
 

Adhésion saison 2020/2021

DOCUMENTS A FOURNIR  ;
Feuille d'adhésion datée, signée et complétée
Une photo d'identité pour les nouveaux adhérents
Certificat médical de non contre indication à la pratique du sport précisant les activités demandées
Chèque à l'ordre de SENIOR SPORT et SANTE à QUIMPER :
Couple (même adresse): 110€
Personne seule : 65€
Pour la GMF en plus un chèque de 15€ à l'ordre de l'AQC (Adhésion obligatoire à l'AQC pour pratiquer l'activité Gym de Maintien en Forme)
Ci-dessous la feuille d'adhésion à remplir
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