Sénior, Sport et Santé à Quimper
Du sport pour les seniors par les seniors
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3S Quimper propose une gymnastique destinée à préserver votre santé.
Elle se met au service de votre santé.
Elle consiste en une pratique créative et originale de la gymnastique. Elle va vous apporter des outils indispensables pour bouger votre corps à tout moment et en toute sécurité.
Pendant ses séances, après l'échauffement, nous travaillerons en douceur, l'équilibre, le renforcement musculaire, la souplesse et la coordination afin de se préserver dans les gestes de la vie courante sans oublier de faire participer le coeur et  la circulation sanguine, grace à des exercices simples et ludiques.
La gymnastique de maintien en forme ( GMF ) est une activité de groupe qui allie convivialité et effort physique gradué mettant en jeu l'ensemble du corps pour maintenir le plus longtemps possible toutes les capacités motrices et physiques. 
Modalités et bienfaits :  tonicité, mobilité, renforcement musculaire,  souplesse, coordination, équilibre, étirements, ... rien que du plaisir pour garder la forme.
Prévoir avec la tenue et les chaussures de sports: Une bouteille d'eau, un tapis de gymnastique, une serviette éponge et un coussin repose tête.
 
Actuellement les séances sont suspendues 
 
 Horaire des séances
mercredi: 16h00 à16h45, 16h55 à 17h40, 17h45 à 18h30
vendredi: 14h00 à 14h45, 14h55 à 15h40, 15h45 à 16h30

 
L'inscription préalable aux séances est obligatoire pour pouvoir assurer le bon fonctionnement de l'activité. Les personnes non inscrites ne seront pas admises.
  
L' inscription à une séance précise n'est pas garantie. 


 

 
 
 
 
 
 

Adhésion saison 2021/2022

DOCUMENTS A FOURNIR  ;
Demande d'adhésion datée, signée et complétée
Une photo d'identité pour les nouveaux adhérents
Certificat médical de non contre indication à la pratique du sport précisant les activités demandées ( nouveaux adhérents)
Questionnaire santé pour le renouvellement de licence
Chèque à l'ordre de SENIOR SPORT et SANTE à QUIMPER :
Personne seule : 65€ ( licence 18€, assurance 2€, cotisation au club 45€ )
Couple (même adresse): 110€ ( 2 licences, 2 assurances, cotisation au club 70€)
Renouvellement: 50€ et 90€ ( couple)
Pour la GMF en plus un chèque de 15€ à l'ordre de l' Association des Quartiers du Corniguel (AQC)
3 enveloppes timbrées au tarif en vigueur portant nom prénom et adresse
Ci-dessous la demande d'adhésion à remplir
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