Sénior, Sport et Santé à Quimper
Du sport pour les seniors par les seniors
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La gymnastique de maintien en forme est une activité de groupe qui allie convivialité et effort physique gradué mettant en jeu l'ensemble du corps pour maintenir le plus longtemps possible toutes les capacités motrices et physiques. 
Modalités et bienfaits :  tonicité, mobilité, renforcement musculaire,  souplesse, coordination, équilibre, étirements, ... rien que du plaisir pour garder la forme.
Prévoir avec la tenue et les chaussures de sports: Une bouteille d'eau, un tapis de gymnastique, une serviette éponge et un coussin repose tête.
Tous les mercredi  salle de l'AQC, 2 chemin de Kerlagatu, séances à 16h05 et 17h20 ainsi que le vendredi séances à 14h15 et 15h30,accueil 15mn avant .
 
 
 
 
 
 
 

Adhésion saison 2019/2020

DOCUMENTS A FOURNIR  ;
Feuille d'adhésion datée, signée et complétée
Une photo d'identité pour les nouveaux adhérents
Certificat médical de non contre indication à la pratique du sport précisant les activités demandées
Chèque à l'ordre de SENIOR SPORT et SANTE à QUIMPER :
Couple (même adresse): 90€
Personne seule : 50€
Chèque 15€ à l'ordre de l'AQC ( en supplément pour l'activité Gym de Maintien en Forme)
Ci-dessous la feuille d'adhésion à remplir
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