Sénior, Sport et Santé à Quimper
Du sport pour les seniors par les seniors
Logo 3SQuimper
Adresse
/
Téléphone
3S Quimper propose une gymnastique destinée à préserver votre santé.
Elle se met au service de votre santé.
Elle consiste en une pratique créative et originale de la gymnastique. Elle va vous apporter des outils indispensables pour bouger votre corps à tout moment et en toute sécurité.
Pendant ses séances, après l'échauffement, nous travaillerons en douceur, l'équilibre, le renforcement musculaire, la souplesse et la coordination afin de se préserver dans les gestes de la vie courante sans oublier de faire participer le coeur et  la circulation sanguine, grace à des exercices simples et ludiques.
La gymnastique de maintien en forme ( GMF ) est une activité de groupe qui allie convivialité et effort physique gradué mettant en jeu l'ensemble du corps pour maintenir le plus longtemps possible toutes les capacités motrices et physiques. 
Modalités et bienfaits :  tonicité, mobilité, renforcement musculaire,  souplesse, coordination, équilibre, étirements, ... rien que du plaisir pour garder la forme.
Prévoir avec la tenue et les chaussures de sports: Une bouteille d'eau, un tapis de gymnastique, une serviette éponge etéventuellement un coussin repose tête.

Du fait de la loi du 5 août 2021,le pass sanitaire sera contrôler à partir du 1er septembre.
Il n’y a pas de limitation du nombre de participants (sauf arrêté préfectoral), quel que soit le lieu de pratique (ERP type PA, X et espace public), - Toutes les pratiques sont autorisées. Le préfet peut toutefois durcir les contraintes sanitaires sur son territoire s'il estime que la situation épidémique le nécessite.
 
 Horaire des séances jusqu'au 31 octobre 2021
mercredi: 15h30 , 16h30, 17h30
vendredi: 13h30, 14h30 , 15h30 

Aucune séances les 20 et 22 octobre
 
 
 
 
 
 
 
 
Séances en direct / en replay
Actif à la maison
Faites un peu de place chez vous, prévoyez un tapis, une bouteille d’eau et chaussez vos baskets préférées !
Vous avez besoin :
- d'un ordinateur, d'une tablette ou d'un smartphone connecté à Internet (merci de connecter un seul appareil à la fois),
- de l'application Zoom que vous pouvez installer à l'avance ou au moment de rejoindre la séance (voir explications techniques).

SPÉCIAL ÉTÉ
> Consultez la page "Devoirs de vacances"

LES REDIFFUSIONS (replay)
> Accès à toutes les séances enregistrées
> Les dernières :
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Adhésion saison 2021/2022

DOCUMENTS A FOURNIR  ;
Demande d'adhésion datée, signée et complétée
Une photo d'identité pour les nouveaux adhérents
Certificat médical de non contre indication à la pratique du sport précisant les activités demandées ( nouveaux adhérents)
Questionnaire santé pour le renouvellement de licence
Bulletin d'adhésion à l'assurance complémentaire à compléter et à signer.
Chèque à l'ordre de SENIOR SPORT et SANTE à QUIMPER :
Personne seule : 65€ ( licence 18€, assurance 2€, cotisation au club 45€ )
Couple (même adresse): 110€ ( 2 licences, 2 assurances, cotisation au club 70€)
Renouvellement: 50€ et 90€ ( couple)
Pour la GMF en plus un chèque de 15€ à l'ordre de l' Association des Quartiers du Corniguel (AQC)
3 enveloppes timbrées au tarif en vigueur portant nom prénom et adresse

Ci-dessous les documents à remplir.
Télécharger tout