Sénior, Sport et Santé à Quimper
Du sport pour les seniors par les seniors
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La GMF est suspendue du fait de la fermeture de la maison de quartier du Corniguel

La gymnastique de maintien en forme est une activité de groupe qui allie convivialité et effort physique gradué mettant en jeu l'ensemble du corps pour maintenir le plus longtemps possible toutes les capacités motrices et physiques. 
Modalités et bienfaits :  tonicité, mobilité, renforcement musculaire,  souplesse, coordination, équilibre, étirements, ... rien que du plaisir pour garder la forme.
Prévoir avec la tenue et les chaussures de sports: Une bouteille d'eau, un tapis de gymnastique, une serviette éponge et un coussin repose tête.
Tous les mercredi  salle de l'AQC, 2 chemin de Kerlagatu, séances à 16h05 et 17h20 ainsi que le vendredi séances à 14h15 et 15h30,accueil 15mn avant .
 
Des initiations à l'activité "Cardiofolies" ont commencés . Cette nouvelle activité qui s'inscrit dans la GMF aura lieu le mercredi de 17h20 à18h30 à partir de septembre.
En prépartion , Activ Mémoire.
 

 
 
 
 
 
 

Cardiofolie

Page en cours de création
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Adhésion saison 2020/2021

DOCUMENTS A FOURNIR  ;
Feuille d'adhésion datée, signée et complétée
Une photo d'identité pour les nouveaux adhérents
Certificat médical de non contre indication à la pratique du sport précisant les activités demandées
Chèque à l'ordre de SENIOR SPORT et SANTE à QUIMPER :
Couple (même adresse): 105€
Personne seule : 65€
Chèque 15€ à l'ordre de l'AQC (Adhésion obligatoire à l'AQC pour pratiquer l'activité Gym de Maintien en Forme)
Ci-dessous la feuille d'adhésion à remplir
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