Sénior, Sport et Santé à Quimper
Du sport pour les seniors par les seniors
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La marche est avant tout un moyen de locomotion mais c’est également une activité physique qui nécessite un équipement minimal et qui peut se pratiquer quasiment partout et en toutes saisons.
Véritable alliée santé, la marche permet de pratiquer facilement et régulièrement. Qu’elle prenne la forme d’une randonnée en montagne, d’une marche sportive ou d’une simple promenade urbaine.
L'objectif de la marche santé  est d'atteindre  un minimum de 6000 pas en toute convivialité au cours d'une balade de 1h à 2h00 .pendant laquelle quelques petits exercices physiques sont proposés.
Pendant la marche santé, à toutes et à tous, la convivialité est souhaitée.
Prévoir des vêtements confortables répondant aux conditions météo  ainsi que des chaussures de sports .
Une bouteille d'eau (minimum 50 cl) et une petite provision de bouche sont recommandées.
Quelques histoire drôles et autres sont les bienvenues.
Le lundi rendez-vous à 16h02 Piscine Aquarive pour un départ à 16h17 
Les jeudis après-midi, Marc accompagne la Rando Light ( 5km environ ) de Vitalité Océane (Concarneau) . Les adhérents-es du club de Quimper peuvent participer( voir page programme des randonnées  )
Le vendredi rendez- vous à 16h35 Maison de quartier du Corniguel pour un départ à 16h45 

 Les mesures sanitaires Covid s'appliquent pendant l'activité.

 ATTENTION IMPORTANT:
Les activités extérieures sont suspendues en cas de vigilance météo jaune et plus et en cas de mauvais temps.
 
 
 
 
 
 

Adhésion saison 2020/2021

DOCUMENTS A FOURNIR  ;
Feuille d'adhésion datée, signée et complétée
Une photo d'identité pour les nouveaux adhérents
Certificat médical de non contre indication à la pratique du sport précisant les activités demandées
Chèque à l'ordre de SENIOR SPORT et SANTE à QUIMPER :
Couple (même adresse): 110€
Personne seule : 65€
Pour la GMF en plus un chèque de 15€ à l'ordre de l'AQC (Adhésion obligatoire à l'AQC pour pratiquer l'activité Gym de Maintien en Forme)
Ci-dessous la feuille d'adhésion à remplir
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