Bonjour à tous et toutes

Pendant les vacances de juillet et aout, la marche aquatique peut se faire sur les plages du Treustsel, de l 'Ile tuddy ou du Cap Coz, selon les conditions météorologiques.

les séances se tiendront le matin de 10H15 à11H, les lundi et le jeudi, pour ceux et celles qui le souhaitent.

Durant cette période estivale, nous accueillerons avec grand plaisir toute personne souhaitant essayer la marche aquatique. N'hésitez pas à vous joindre à nous durant ces séances.

Michel , Béatrice, Marie Cath, Evelyne, Paul

L'équipe d'animation MAC

Le nombre maximum de participants est fixé par la FFRS à savoir :

20 personnes par séance pour 1 animateur et un assistant (serre-file avec PSC). 

 Les séances  durent environ 1 heure et se terminent par des étirements sur  la plage. 

Pensez à remplir votre demande d'adhésion après votre essai. Vous trouverez le document en cliquant ici

A bientôt.

Michel

✔ Il est obligatoire d’avoir des chaussures fermées adaptées à la pratique, avec des semelles  suffisamment épaisses. 

✔ Il est conseillé d’avoir : 

o des lunettes de soleil (avec une attache arrière) car réverbération importante sur  l’eau ; 

o des gants adaptés à la pratique ; 

o selon la météo, gants et combinaison courte ou longue permettant l’aisance des  mouvements, d’épaisseur adaptée à la température de la mer et à votre frilosité ; o selon la météo, protection solaire (dont couvre-chef). 

Avoir dans sa voiture, accessible facilement : 

✔ sa licence ; son passeport santé dûment rempli (un document vierge est téléchargeable sur  le site de Sénior sport Santé). 

✔ de l’eau en quantité suffisante (en cas de forte chaleur il est souhaitable de l’avoir avec soi). 

Capacités physiques : 

✔ une attestation « savoir nager 25 m » devra être signée et fournie au club avant de  démarrer la pratique. 

✔ intégrer le groupe correspondant à son niveau de forme et à ses capacités ;

✔ respecter les phases indispensables, d’échauffement et d’étirement ; 

✔ signaler aux animateurs toute difficulté, douleur ou accident en cours de séance. 

Sécurité : 

✔ pointer obligatoirement avant le début de la séance ; 

✔ respecter les observations de l’animateur et écouter ses conseils (notamment entrée dans  l’eau progressive en cas de grosse chaleur) ; 

✔ ne pas quitter le groupe sans prévenir l’animateur ; 

✔ se prêter aux exercices de sauvetage pratiqués par les animateurs ; 

✔ assister l’animateur (serre-file avec port de la bouée tube, alerte en cas de besoin) si vous  avez été formé(e) aux gestes de premiers secours ; 

✔ une séance peut être annulée ou interrompue, son horaire modifié si les conditions de  sécurité ne sont pas réunies (météo, vagues importantes, effectif du groupe…) ;

 ✔ respecter le milieu de pratique (faune, flore…) et partager l’espace avec les autres usagers  dans le respect des règles mutuelles.